Wizualizacja „Spacer po plaży”

Opis

Pozwól sobie na relaks na plaży!

W tej wizualizacji zapraszam Cię do spędzenia na chwili nad brzegiem morza. Kojący szum fal w połączeniu z doświadczaniem momentu kontaktu z morzem pozwoli Ci zatrzymać się na chwilę przy sobie i pozwolić swojemu ciału znaleźć ukojenie w cieple słońca.

Wizualizacja zawiera elementy treningu autogennego i pracy z oddechem. Jest opisem krótkiej wycieczki nad brzeg morza gdzie poobserwujesz jego horyzont, pozwolisz sobie posłuchać dźwięków, poczuć swoje ciało.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz na chwilę wyłączyć się z bieżących spraw i pozwolić swojemu ciału na relax – to to nagranie jest dla Ciebie.

* Rozpoczynając wizualizację zadbaj o przestrzeń, w której przebywasz. Dopilnuj, by nic Cię nie rozpraszało w tym czasie – byś mógł_a się skupić w pełni na sobie i swoim doświadczeniu.