Ile razy w życiu żałowałeś, że nie zachowałeś się w odważny sposób wtedy, kiedy miałeś na coś szansę lub chciałeś podjąć ważną życiową decyzję? Często słyszymy, że powinniśmy coś zrobić i zgadzamy się z tym, jednak poddajemy się zanim nawet spróbowaliśmy działać w danym kierunku.  

Czym jest odwaga?

Odwaga jest jedną z cnót wymienianych przez Petersona i Seligmana (2004) jako tych, które mają zapewnić nam życie pełne sensu i bycie szczęśliwym. Wymiar ten odnosi się głównie do ćwiczenia woli w wytrwałości pomimo przeciwności. Przejawia się ona w 4 podstawowych siłach charakteru takich jak:

  • Autentyczność/spójność
  • Dzielność
  • Wytrwałość
  • Entuzjazm/witalność

Autentyczność (spójność) pozwala nam być sobą w różnych sytuacjach życiowych. To stawanie za sobą i życie w zgodzie ze sobą. Pokazywanie siebie innym, takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od warunków i wyzwań. Pozwala nam brać odpowiedzialność, za to co robimy i czujemy.

Dzielność to realizacja zadań i celów pomimo przeszkód, które napotykamy na naszej drodze. Dzięki niej stajemy za słabszymi, za prawdą i nie boimy się stawiać czoła wyzwaniom. To również głoszenie niepopularnych poglądów, by być wiernym temu w co się wierzy, nawet, gdy po drugiej stronie mamy opozycyjne poglądy.

Wytrwałość z kolei pozwala kończyć rozpoczynane zadania i cierpliwie dążyć do wyznaczonego celu. Dzięki niej nie porzucamy raz przyjętej drogi. Jesteśmy wierni sobie w dążeniu do realizacji osobistych pragnień. Działamy tak nawet w obliczu przeszkód. To również czerpanie satysfakcji z ukończonych zadań. 

Entuzjazm (witalność) natomiast związany jest z poczuciem energii w codziennym życiu. Na ile czujemy się podekscytowani tym co czeka nas w życiu. Czy potrafimy patrzeć na nie jako na przygodę. To pełne zaangażowanie w to co robimy i aktywowanie siebie do działania.

Czym są siły charakteru w codziennym działaniu?

Każda z sił opisywana jest w literaturze przedmiotu w różny sposób, jednak to co jest wspólne to rozumienie odwagi szerzej, niż po prostu brak lęku. To pewna postawa wobec życia i wyzwań. To gotowość do życia w zgodzie ze sobą i tym w co się wierzy. To stawanie po stronie tego, co stanowi dla nas wartość. To życie w prawdzie o sobie i rzeczywistości wokół nas. Daje nam siłę do przeciwstawiania się temu, co krzywdzące, niezgodne lub niespójne z nami. Po to by żyć życiem bardziej autentycznym i budować siebie od środka.   

A jak jest u Ciebie? Czy pozwalasz sobie na budowanie tych sił charakteru? Czy je rozwijasz dokonując codziennych wyborów? A może nie czujesz w sobie wewnętrznej siły, która pozwala zachować się w ten sposób?

Jak rozwijać w sobie odwagę?

Nikt z nas nie rodzi się po prostu odważny. Stajemy się takimi poprzez codzienne decyzje, poprzez pielęgnowanie wiary w to, co słuszne. To codzienna gotowość do tego, by wytrwać na drodze prawdy o nas, nawet gdy pojawią się przeciwności losu. Dla mnie odwaga to wybór pewnej drogi. To decyzja, że chce się iść w zgodzie ze sobą dalej wytyczoną ścieżką. Nawet jeśli po drodze przychodzi płacić cenę za wierność sobie i swoim poglądom, to jednak każdy z takich aktów odwagi pozwala być pełniej sobą. 

Dlatego zapraszam Cię dziś do zastanowienia się nad sobą – na ile jesteś odważny w swoim życiu? Na ile wybierasz, by zachować się w danej sytuacji odważnie?

Od czego zacząć budowanie osobistej cnoty odwagi? Proponuję kilka kroków:

  1. Zastanów się, kiedy jest Ci najtrudniej stawać za sobą?
  2. Co Cię wtedy powstrzymuje?
  3. Jakie myśli i emocje się pojawiają?
  4. Kiedy najtrudniej Ci trwać przy swoich poglądach lub w działaniach prowadzących do realizacji celów w obliczu przeciwności?
  5. Kiedy wybierasz działanie w sprzeczności ze sobą samym? Co Cię do tego popycha?
  6. Co wtedy jest najtrudniejsze, by mimo wszystko zostać autentycznym i dzielnym?
  7. Co sprawia, że angażujesz się maksymalnie w to co robisz?
  8. Co Cię cieszy i odnawia Twoją energię?

To tylko kilka pytań – ale sprawdź, co zacznie się pojawiać w Twojej wyobraźni. Podążaj za tym. W Tobie są odpowiedzi i źródła odwagi.

To co najważniejszego chciałam Ci powiedzieć tym tekstem to to, że odwaga rodzi się w działaniu. Odwaga to podążanie swoją drogą pomimo przeszkód i pomimo odczuwania lęku.

A jaka jest Twoja definicja odwagi?

Literatura cytowana:

Peterson, C., Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. AmericanPsychological Association.

Podziel się artykułem z innymi osobami

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Dodaj komentarz

Bądź na bieżąco

Bądź na bieżąco!

Nie przegap nowości i wyjątkowych promocji.