Czy jesteś odważny?

Ile razy w życiu żałowałeś, że nie zachowałeś się w odważny sposób wtedy, kiedy miałeś na coś szansę lub chciałeś podjąć ważną życiową decyzję? Często słyszymy, że powinniśmy coś zrobić i zgadzamy się z tym, jednak poddajemy się zanim nawet spróbowaliśmy działać w danym kierunku.  

Czym jest odwaga?

Odwaga jest jedną z cnót wymienianych przez Petersona i Seligmana (2004) jako tych, które mają zapewnić nam życie pełne sensu i bycie szczęśliwym. Wymiar ten odnosi się głównie do ćwiczenia woli w wytrwałości pomimo przeciwności. Przejawia się ona w 4 podstawowych siłach charakteru takich jak:

• Autentyczność/spójność
• Dzielność
• Wytrwałość
• Entuzjazm/witalność

Autentyczność (spójność) pozwala nam być sobą w różnych sytuacjach życiowych. To stawanie za sobą i życie w zgodzie ze sobą. Pokazywanie siebie innym, takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od warunków i wyzwań. Pozwala nam brać odpowiedzialność, za to co robimy i czujemy.

Dzielność to realizacja zadań i celów pomimo przeszkód, które napotykamy na naszej drodze. Dzięki niej stajemy za słabszymi, za prawdą i nie boimy się stawiać czoła wyzwaniom. To również głoszenie niepopularnych poglądów, by być wiernym temu w co się wierzy, nawet, gdy po drugiej stronie mamy opozycyjne poglądy.

Wytrwałość z kolei pozwala kończyć rozpoczynane zadania i cierpliwie dążyć do wyznaczonego celu. Dzięki niej nie porzucamy raz przyjętej drogi. Jesteśmy wierni sobie w dążeniu do realizacji osobistych pragnień. Działamy tak nawet w obliczu przeszkód. To również czerpanie satysfakcji z ukończonych zadań. 

Entuzjazm (witalność) natomiast związany jest z poczuciem energii w codziennym życiu. Na ile czujemy się podekscytowani tym co czeka nas w życiu. Czy potrafimy patrzeć na nie jako na przygodę. To pełne zaangażowanie w to co robimy i aktywowanie siebie do działania.

Czym są siły charakteru w codziennym działaniu?

Każda z sił opisywana jest w literaturze przedmiotu w różny sposób, jednak to co jest wspólne to rozumienie odwagi szerzej, niż po prostu brak lęku. To pewna postawa wobec życia i wyzwań. To gotowość do życia w zgodzie ze sobą i tym w co się wierzy. To stawanie po stronie tego, co stanowi dla nas wartość. To życie w prawdzie o sobie i rzeczywistości wokół nas. Daje nam siłę do przeciwstawiania się temu, co krzywdzące, niezgodne lub niespójne z nami. Po to by żyć życiem bardziej autentycznym i budować siebie od środka.   

A jak jest u Ciebie? Czy pozwalasz sobie na budowanie tych sił charakteru? Czy je rozwijasz dokonując codziennych wyborów? A może nie czujesz w sobie wewnętrznej siły, która pozwala zachować się w ten sposób?

Jak rozwijać w sobie odwagę?

Nikt z nas nie rodzi się po prostu odważny. Stajemy się takimi poprzez codzienne decyzje, poprzez pielęgnowanie wiary w to, co słuszne. To codzienna gotowość do tego, by wytrwać na drodze prawdy o nas, nawet gdy pojawią się przeciwności losu. Dla mnie odwaga to wybór pewnej drogi. To decyzja, że chce się iść w zgodzie ze sobą dalej wytyczoną ścieżką. Nawet jeśli po drodze przychodzi płacić cenę za wierność sobie i swoim poglądom, to jednak każdy z takich aktów odwagi pozwala być pełniej sobą. 

Dlatego zapraszam Cię dziś do zastanowienia się nad sobą – na ile jesteś odważny w swoim życiu? Na ile wybierasz, by zachować się w danej sytuacji odważnie?

Od czego zacząć budowanie osobistej cnoty odwagi? Proponuję kilka kroków:

1. Zastanów się, kiedy jest Ci najtrudniej stawać za sobą?
2. Co Cię wtedy powstrzymuje?
3. Jakie myśli i emocje się pojawiają?
4. Kiedy najtrudniej Ci trwać przy swoich poglądach lub w działaniach prowadzących do realizacji celów w obliczu przeciwności?
5. Kiedy wybierasz działanie w sprzeczności ze sobą samym? Co Cię do tego popycha?
6. Co wtedy jest najtrudniejsze, by mimo wszystko zostać autentycznym i dzielnym?
7. Co sprawia, że angażujesz się maksymalnie w to co robisz?
8. Co Cię cieszy i odnawia Twoją energię?

To tylko kilka pytań – ale sprawdź, co zacznie się pojawiać w Twojej wyobraźni. Podążaj za tym. W Tobie są odpowiedzi i źródła odwagi.

To co najważniejszego chciałam Ci powiedzieć tym tekstem to to, że odwaga rodzi się w działaniu. Odwaga to podążanie swoją drogą pomimo przeszkód i pomimo odczuwania lęku.

A jaka jest Twoja definicja odwagi?

Literatura cytowana:

Peterson, C., Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. AmericanPsychological Association.