Opis
Dzięki kursowi, zastanowisz się. co takiego ogranicza Twoją aktywność osobistą lub zawodową. Będziesz przyglądać się różnym wymiarom podczas 4 modułów: myślom, emocjom, relacjom oraz swojemu osobistemu potencjałowi.
Poniżej znajdziesz szczegółowy opis modułów:
-
Jak uwolnić się z ograniczającego myślenia?
Podczas tego modułu dotyczącego ograniczeń myślenia:
- Poznasz źródła swoich ograniczeń.
- Zidentyfikujesz ograniczające Cię przekonania i nauczysz się, jak się z nimi rozprawiać.
- Przyjrzysz się swoim nawykom myślenia i wybierzesz, które chcesz dalej pielęgnować, a z których chcesz zrezygnować.
- Poznasz 5 zasad zdrowego myślenia Maltsby’ego.
- Zidentyfikujesz własną orientację na stan vs. Działanie.
- Zaprzyjaźnisz się ze swoim wewnętrznym krytykiem.
- Poznasz wspierające i niewspierające mechanizmy obronne.
- Podejmiesz decyzję o zmianach w sposobie myślenia i działania.
-
Jak uwolnić się z ograniczających emocji?
Podczas tego modułu dotyczącego ograniczających emocji:
- Zrozumiesz, dlaczego czasami to emocje kierują Tobą, a nie Ty emocjami.
- Nauczysz się identyfikować osobiste triggery tak, by zapobiegać eskalacji emocji.
- Zrozumiesz, dlaczego czasami nie myślisz w emocjach.
- Zobaczysz jasną stronę mocy często negowanych emocji.
- Poznasz czym jest mindfulness i dlaczego jest przydatny w pracy z emocjami.
- Dowiesz się czym jest regulacja emocji i jaką masz na nią wpływ.
- Poznasz wybrane techniki radzenia sobie z emocjami.
- Poznasz sposoby rozwijania własnej inteligencji emocjonalnej.
-
Jak uwolnić się z ograniczających relacji społecznych?
Podczas tego modułu dotyczącego ograniczających relacji społecznych:
- Uświadomisz sobie jaki wpływ mają na Ciebie inni.
- Poznasz podstawy analizy transakcyjnej pozwalającej Ci lepiej orientować się w swoich relacjach społecznych.
- Poznasz przykładowe gry własne i innych osób.
- Nauczysz się identyfikować osoby, które mają na Ciebie negatywny wpływ.
- Zadasz sobie pytania o toksyczność niektórych relacji.
- Poznasz podstawy i zasady asertywnego reagowania.
- Nauczysz się w sposób konstruktywny i asertywny stawiać granice.
-
Jak uwolnić osobisty potencjał?
Podczas tego modułu dotyczącego uwalniania osobistego potencjału:
- Zrozumiesz w czym tkwią źródła twojego potencjału.
- Zidentyfikujesz swoje mocne strony.
- Nauczysz się wykorzystywać świadomość własnych wartości dla osobistego dobra.
- Zrozumiesz dlaczego blokujesz swój potencjał.
- Poznasz znaczenie stanu flow i dlaczego jest ważny w realizacji wyzwań.
- Nauczysz się myślenia efektywnościowego.
- Poznasz czym są style myślenia i jak je wykorzystywać dla wzrostu swojego potencjału.
- Poznasz praktykę małych kroków wg metodyki Getting Things Done Allena.
Wartość: 597 zł
Dlaczego warto wykupić dostęp?
- Oparta na wiedzy psychologicznej teoria w odniesieniu do praktyki.
- Indywidualna praca w trakcie realizacji kursu w swoim tempie w oparciu o techniki coachingowe.
- Wezwanie do działania po zakończonym module z konkretnym Action planem.
- Rozwiązania sprawdzone przez lata pracy z klientami (prywatnymi i biznesowymi).
- Inspiracja do podjęcia praktyki codziennego regulowania własnych emocji.
- Bezpieczne techniki radzenia sobie z emocjami.
- Inspiracja do podjęcia zmian w swoich relacjach społecznych.
- Inspiracja do odkrywania i urzeczywistniania osobistego potencjału.
- Proste i przystępne wskazówki od czego zacząć.
Jakie korzyści osiągniesz?
- Lepiej zrozumiesz siebie i swoje otoczenie.
- Zidentyfikujesz ograniczające cię przekonania i myśli.
- Rozprawisz się z wewnętrznym krytykiem.
- Nauczysz się jak nie sabotować samego siebie.
- Przestaniesz zwlekać z wprowadzaniem zmian w swoim życiu.
- Przestawisz myślenie z tych rzeczy, które Cię ograniczają na te, które Cię wzmacniają i uskrzydlają.
- Zidentyfikujesz ograniczające Cię emocje i triggery, które je wywołują.
- Poznasz wybrane techniki relaksacyjne.
- Zaprzyjaźnisz się z nieprzyjemnymi emocjami.
- Nauczysz się działać pomimo strachu i niepewności.
- Będziesz potrafił identyfikować manipulacje i świadomie przeciwstawiać się jej.
- Nauczysz się działać pomimo presji ze strony otoczenia i negatywnego oddziaływania niektórych osób.
- Będziesz miał odwagę do zachowań asertywnych.
- Zaakceptujesz własny potencjał i dasz sobie prawo do jego realizacji.
- Zrozumiesz wagę swoich wartości i misji życiowej.
- Nauczysz się przekuwać idee w konkretne cele do realizacji.
- Nauczysz się wykorzystywać właściwe warunki do działania w zgodzie ze sobą.
Dla kogo jest kurs?
- Wszystkich zmęczonych ciągłą walką z własnymi myślami, emocjami, walką z toksycznymi relacjami w swoim otoczeniu.
- Mających poczucie własnego potencjału, ale wciąż tkwiącymi w martwym punkcie.
- Zdecydowanych działać, ale nie wiedzących jak zmienić swoje myślenie.
- Chcących zostać własnym sprzymierzeńcem, a nie rywalem.
- Wszystkich gotowych do dokonania zmian w swoim życiu.
- Zdecydowanych działać, ale bojących się.
- Osób wysoko wrażliwych.
- Zdecydowanych działać, ale bojących się reakcji otoczenia.
- Osób uległych i unikających konfrontacji.
- Wszystkich zmęczonych ciągłą walką o realizację swojego potencjału.
- Zdecydowanych działać, ale nie wierzących we własne możliwości.
- Osób, które wierzą, że mogą osiągnąć więcej, ale z jakiegoś powodu im się to nie udaje.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.