Poczucie sensu jest istotą naszego życia, cytując Frankla „fundamentalnym czynnikiem ludzkiej egzystencji”, możemy mówić o nim w kontekście spójności z samym sobą oraz spójności człowieka ze światem. Przynajmniej raz w życiu każdy człowiek zadaje sobie pytanie „po co to wszystko?” – potrzebujemy odnaleźć „coś” co będzie dawało nam motywację do działania.

Oczywiście, nie ma jednoznacznej i uniwersalnej odpowiedzi na takie pytanie, ale każdy z nas powinien podjąć próbę i zastanowić się nad tym dla samego siebie. Poszukujemy sensu i odnajdujemy go kierując się swoimi przekonaniami, wiarą, wiedzą, ale także inspirując się ludźmi, doświadczeniami (także tymi przynoszącymi cierpienie), sztuką, czy naturą. Również wszystkie działania, które podejmujemy by przybliżyć się do jego odnalezienia pomagają nam nie tylko w odkryciu, ale i zrozumieniu naszej egzystencji.

Czym jest sens życia?

Dla każdego z nas sens jest mocno subiektywnym pojęciem, ale z pewnością wpływa na jakość życia. Kiedy zdefiniujemy nasze własne poczucie sensu wzrasta nasza motywacja oraz chęć do dalszego rozwoju. Wyższe poczucie sensu życia wpływa pozytywnie na obraz samego siebie i analogicznie, niższe poczucie sensu obniża nasze postrzeganie siebie.

Dla jednych sensem życia – celem będzie rodzina, jej bezpieczeństwo, szczęście i dobro, dla innych kariera, stabilna praca, rozwój zawodowy, pozycja społeczna i osiąganie sukcesów. Mogą to być podróże, poznanie kultur, miejsc, ludzi i obyczajów innych regionów. W skrócie – wszystko to co daje nam radość i przybliża nas do poczucia spełnienia. To my i nasze cele tworzymy sens. Jasne, bywają kryzysy i spadki- często po zdarzeniach traumatycznych, które sprawiają, że nasze życie przepełnia się bólem i pytaniami pozostawionymi bez odpowiedzi. Najważniejsze jednak, by nie poddać się i próbować znów odnaleźć radość w każdym kolejnym dniu i motywację do wstania rano.

W psychologii możemy wyróżnić trzy sensy: egzystencję, miłość i cierpienie. Triada, w której zawiera się wszystko, jednak dla mnie może to znaczyć zupełnie coś innego niż dla Ciebie. Sens z biegiem naszego życia ulega zmianie, co jest zupełnie zrozumiałe. Rozwijamy się i dojrzewamy, przyjmujemy nowe role społeczne, a razem z nami dojrzewają nasze wartości i priorytety, jednak wszystko zgodnie z naszym sercem.

Czy ja w ogóle potrzebuję tego sensu?

I na koniec pytanie, czy my w ogóle potrzebujemy tego całego sensu? Czy jest ważny? Właściwie tak. W pewien sposób jest on naszą siłą do walki z przeciwnościami i problemami, zarówno tymi dnia codziennego, jak i tymi, które uważamy za nasz własny „koniec świata”. Życie nie zawsze układa się tak jakbyśmy marzyli, czasami czujemy się przytłoczeni, zmęczeni, niezrozumiani… i prawdopodobnie to nieodłączny element życia, jego nieprzewidywalność.

W zależności od tego czego doświadczamy w danym momencie poziom poczucia sensu może być różny. Mniejszy czy większy, najważniejsze byśmy potrafili go dostrzegać. W skrajnych sytuacjach możemy doświadczyć braku sensu, co ściśle będzie się wiązało z utratą nadziei, a to z kolei może być poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia psychicznego. Jeśli właśnie tak się teraz czujesz, skontaktuj się ze specjalistą. Nie bój się skorzystać z pomocy i wsparcia, to jeszcze nie koniec.

Szukanie sensu w naszym życiu jest procesem, a dodatkowo zmienną. Nikt od Ciebie nie ma prawa wymagać, żebyś go odkrył_a tu i teraz, byś go zmienił_a. Jeśli już go znasz, to super 🙂 ale jeśli wciąż poszukujesz, to też jest okej! Pamiętaj, że to nie są wyścigi. Ważne byś szukał_a go w swoim tempie, bez presji i spełniania oczekiwań innych, na własnych zasadach. To jest Twoje życie, Ty jesteś ekspertem_ką!

Daj znać w komentarzu co jest Twoim sensem życia, a może nadal jesteś w drodze, by go odnaleźć?
Niezależnie od tego w jakim punkcie jesteś trzymam za Ciebie kciuki!

PS: Polecam Ci książkę psychiatry Victora Frankla „Człowiek w poszukiwaniu sensu”. Wiele refleksji, spostrzeżeń i przemyśleń na temat sensu ludzkiej egzystencji.

Źródła:

Frankl, V. (2016). Człowiek w poszukiwaniu sensu. Wydawnictwo: Czarna Owca

_________________________________________________________________________________________________________________
O autorce tekstu:
Nazywam się Karolina Kantorowicz-Hałas. Jestem psycholożką, specjalność: wspieranie jakości życia, w Colibri specjalistką ds. szkoleń i marketingu. Aktualnie poszerzam swoje kompetencje poprzez studia podyplomowe na kierunku Master of Science (MSc.) – Psychotraumatologia. Powiedziałabym o sobie realistka z wielkimi marzeniami. Jestem osobą kreatywną, a inspiruje mnie właściwie wszystko dookoła. Jednak na pierwszym miejscu są ludzie – ich śmiech, spojrzenie, potrzeby i przede wszystkim historie. Prawdopodobnie to ta ciekawość zaprowadziła mnie na studia psychologiczne, czyli tam gdzie wszystko się zaczęło „na poważnie”. Z ciekawostek moja praca magisterska dotyczyła poczucia sensu życia! 🙂

Podziel się artykułem z innymi osobami

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Dodaj komentarz

Bądź na bieżąco

Bądź na bieżąco!

Nie przegap nowości i wyjątkowych promocji.