Opis

Dzięki kursowi, zastanowisz się. co takiego ogranicza Twoją aktywność osobistą lub zawodową. Będziesz przyglądać się różnym wymiarom podczas 4 modułów: myślom, emocjom, relacjom oraz swojemu osobistemu potencjałowi.

Poniżej znajdziesz szczegółowy opis modułów:

 

1. Jak uwolnić się z ograniczającego myślenia?

Podczas tego modułu dotyczącego ograniczeń myślenia:

• Poznasz źródła swoich ograniczeń.
• Zidentyfikujesz ograniczające Cię przekonania i nauczysz się, jak się z nimi rozprawiać.
• Przyjrzysz się swoim nawykom myślenia i wybierzesz, które chcesz dalej pielęgnować, a z których chcesz zrezygnować.
• Poznasz 5 zasad zdrowego myślenia Maltsby’ego.
• Zidentyfikujesz własną orientację na stan vs. Działanie.
• Zaprzyjaźnisz się ze swoim wewnętrznym krytykiem.
• Poznasz wspierające i niewspierające mechanizmy obronne.
• Podejmiesz decyzję o zmianach w sposobie myślenia i działania.

2. Jak uwolnić się z ograniczających emocji?

Podczas tego modułu dotyczącego ograniczających emocji:

• Zrozumiesz, dlaczego czasami to emocje kierują Tobą, a nie Ty emocjami.
• Nauczysz się identyfikować osobiste triggery tak, by zapobiegać eskalacji emocji.
• Zrozumiesz, dlaczego czasami nie myślisz w emocjach.
• Zobaczysz jasną stronę mocy często negowanych emocji.
• Poznasz czym jest mindfulness i dlaczego jest przydatny w pracy z emocjami.
• Dowiesz się czym jest regulacja emocji i jaką masz na nią wpływ.
• Poznasz wybrane techniki radzenia sobie z emocjami.
• Poznasz sposoby rozwijania własnej inteligencji emocjonalnej.

 

3. Jak uwolnić się z ograniczających relacji społecznych?

Podczas tego modułu dotyczącego ograniczających relacji społecznych:

• Uświadomisz sobie jaki wpływ mają na Ciebie inni.
• Poznasz podstawy analizy transakcyjnej pozwalającej Ci lepiej orientować się w swoich relacjach społecznych.
• Poznasz przykładowe gry własne i innych osób.
• Nauczysz się identyfikować osoby, które mają na Ciebie negatywny wpływ.
• Zadasz sobie pytania o toksyczność niektórych relacji.
• Poznasz podstawy i zasady asertywnego reagowania.
• Nauczysz się w sposób konstruktywny i asertywny stawiać granice.

 

4. Jak uwolnić osobisty potencjał?

Podczas tego modułu dotyczącego uwalniania osobistego potencjału:

• Zrozumiesz w czym tkwią źródła twojego potencjału.
• Zidentyfikujesz swoje mocne strony.
• Nauczysz się wykorzystywać świadomość własnych wartości dla osobistego dobra.
• Zrozumiesz dlaczego blokujesz swój potencjał.
• Poznasz znaczenie stanu flow i dlaczego jest ważny w realizacji wyzwań.
• Nauczysz się myślenia efektywnościowego.
• Poznasz czym są style myślenia i jak je wykorzystywać dla wzrostu swojego potencjału.
• Poznasz praktykę małych kroków wg metodyki Getting Things Done Allena.

Wartość: 597 zł

DODATKOWO!

Dostęp do kursu „Skuteczna komunikacja w zespole” razem z kartami pracy!

4 moduły
4 nagrania wideo
Karty pracy do każdego modułu (.pdf)
bezterminowy dostęp do kursu

Moduł 1: Jak unikać najczęstszych pułapek komunikacji?

1. Pułapki komunikacyjne
2. Rola interpretacji i intencji w komunikacji
3. Znaczenie perspektyw w rozwiązywaniu sytuacji trudnych w komunikacji
4. Bariery komunikacji wg Gordona
5. Komunikacja wspierająca i blokująca

Moduł 2: Jak komunikować się skutecznie?

1. Warunki skutecznej komunikacji
2. Techniki aktywnego słuchania
3. Elementy porozumienia bez przemocy Rosenberga
4. Rola potrzeb i wartości w komunikacji
5. Język korzyści w komunikacji

Moduł 3: Od czego zacząć zmiany w komunikacji?

1. Nawyki komunikacyjne
2. Rola emocji w komunikacji
3. Ukryte motywy w komunikacji
4. Zdrowa komunikacja

Moduł 4: Dlaczego komunikacja jest podstawową kompetencją menedżerską?

1. Trudne sytuacje w zespole
2. Potrzeby zespołu a skuteczność komunikacyjna
3. Autorytet i jego przejawy w komunikacji
4. Rola granic i asertywności w komunikacji
5. Pożądane i niepożądane sposoby komunikacji

Wartość: 407 zł

 

Dostęp do pakietu Wizualizacji

Wartość 24 zł

6 spotkań 1 godzina na żywo (co miesiąc) poprzez platformę Zoom + dostęp do grupy FB

 

• to Wy wybierzecie temat spotkania na grupie facebookowej
• możliwość zadawania pytań w czasie rzeczywistym
• możesz zadać pytania dotyczące zakresu kursu
• możemy omówić Twoje bieżące wyzwania w uwalnianiu Twojego potencjału
• każde spotkanie skończymy sesją Q&A

Wartość: 2987 zł

ŁĄCZNA WARTOŚĆ: 4015 zł!

Dlaczego warto wykupić dostęp?

• Oparta na wiedzy psychologicznej teoria w odniesieniu do praktyki.
• Indywidualna praca w trakcie realizacji kursu w swoim tempie w oparciu o techniki coachingowe.
• Wezwanie do działania po zakończonym module z konkretnym Action planem.
• Rozwiązania sprawdzone przez lata pracy z klientami (prywatnymi i biznesowymi).
• Inspiracja do podjęcia praktyki codziennego regulowania własnych emocji.
• Bezpieczne techniki radzenia sobie z emocjami.
• Inspiracja do podjęcia zmian w swoich relacjach społecznych.
• Inspiracja do odkrywania i urzeczywistniania osobistego potencjału.
• Proste i przystępne wskazówki od czego zacząć.

 

Jakie korzyści osiągniesz?

• Lepiej zrozumiesz siebie i swoje otoczenie.
• Zidentyfikujesz ograniczające cię przekonania i myśli.
• Rozprawisz się z wewnętrznym krytykiem.
• Nauczysz się jak nie sabotować samego siebie.
• Przestaniesz zwlekać z wprowadzaniem zmian w swoim życiu.
• Przestawisz myślenie z tych rzeczy, które Cię ograniczają na te, które Cię wzmacniają i uskrzydlają.
• Zidentyfikujesz ograniczające Cię emocje i triggery, które je wywołują.
• Poznasz wybrane techniki relaksacyjne.
• Zaprzyjaźnisz się z nieprzyjemnymi emocjami.
• Nauczysz się działać pomimo strachu i niepewności.
• Będziesz potrafił identyfikować manipulacje i świadomie przeciwstawiać się jej.
• Nauczysz się działać pomimo presji ze strony otoczenia i negatywnego oddziaływania niektórych osób.
• Będziesz miał odwagę do zachowań asertywnych.
• Zaakceptujesz własny potencjał i dasz sobie prawo do jego realizacji.
• Zrozumiesz wagę swoich wartości i misji życiowej.
• Nauczysz się przekuwać idee w konkretne cele do realizacji.
• Nauczysz się wykorzystywać właściwe warunki do działania w zgodzie ze sobą.

 

Dla kogo jest kurs?

• Wszystkich zmęczonych ciągłą walką z własnymi myślami, emocjami, walką z toksycznymi relacjami w swoim otoczeniu.
• Mających poczucie własnego potencjału, ale wciąż tkwiącymi w martwym punkcie.
• Zdecydowanych działać, ale nie wiedzących jak zmienić swoje myślenie.
• Chcących zostać własnym sprzymierzeńcem, a nie rywalem.
• Wszystkich gotowych do dokonania zmian w swoim życiu.
• Zdecydowanych działać, ale bojących się.
• Osób wysoko wrażliwych.
• Zdecydowanych działać, ale bojących się reakcji otoczenia.
• Osób uległych i unikających konfrontacji.
• Wszystkich zmęczonych ciągłą walką o realizację swojego potencjału.
• Zdecydowanych działać, ale nie wierzących we własne możliwości.
• Osób, które wierzą, że mogą osiągnąć więcej, ale z jakiegoś powodu im się to nie udaje.